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包頭不孕女性如何應對負面情緒?

  • 來源:未知
  • 更新時間:2021-06-11 03:30
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不孕女性如何應對負面情緒?

人生最具有壓力的事件之一不孕


對于不孕患者來說,不孕是人一生中最具有壓力的事件之一,不孕的心苦和艱難恐怕只有親身經歷后才有體會。長期的心理壓力導致了情緒狀態的改變,盡管人們并不一定明確地意識到或許有意回避自己情緒的成因,但這種情緒對社會活動、日常生活、人際關系等方面的困擾和影響確是現實存在的。所以,在治療不孕癥的過程中積極進行心理指導、在生殖中心設立心理門診已成為生殖醫學專家的共識。


不孕患者最常見的負面情緒恐懼


在不孕不育患者中最常見的負性情緒是恐懼。其中包括擔心、懼怕、不安、焦慮等。因迫切想懷孕而懼怕不孕;因病因的不確定性、治療結果的不確定性而擔心;因治療費用的壓力而不安;因夫妻關系的惡化而焦慮。進入治療周期后這種負性情緒更為凸顯。治療過程中的任何一個環節都可能成為恐懼的誘因。這些所有的“怕”,最終導致患者身心受到打擊和損傷,加重軀體化癥狀(如內分泌紊亂),影響最終的治療結果。


の如何應對負面情緒?の


心理學家認為,恐懼相對于其它負性心理來說是比較容易治療的心理癥狀。應對措施是接受自己的情緒而不否定和排斥它,是理解自己的情緒。

●面對和接受現實

順其自然,為所當為。先要確定你害怕的是什么?對于已經存在的恐懼事件,與其逃避,不如正視它并改變它。就像不孕患者接受不孕的事實,在科學能達到的范圍內積極尋求治療方法。

●放棄無效消極的行動,采取積極的行動

不孕患者在看病早期,大多有急病亂投醫,打一槍換一個地方的經歷。這種亂打亂撞的就醫過程,加重了內心的恐懼和焦慮,有害無益。積極的做法是選擇一個正規的生殖醫學中心進行咨詢,獲得幫助。有了觀念的改變,才有望建立克服恐懼的信心。

●做最壞的從心里打算

對于治療中潛在的風險、恐懼如:高齡、卵巢反應不良、獲卵少,胚胎差、內膜不好等問題,最好的辦法是,從心理上做最壞的打算。把失敗考慮在前,有利于以放松的心態參與其中。這樣,你就有足夠的心理準備應對不測。

著名的哲學家羅素提出過這種緩和恐懼情緒的技巧:只要你堅持面對最壞的可能性,并懷著真誠的信心對自己說“不管怎樣,這沒有太大的關系”,你的恐懼情緒就會減少到最低限度。


の做好備孕補充の


備孕的、高齡的、難孕的都需要提前做好備孕補充,葉酸是必須要補充的,根據自己的情況服用補充DHEA、輔酶Q10、維生素E、勃銳精等備孕補充劑。增強卵巢儲備功能、提高卵子質量,從而增加懷孕的幾率和降低流產率。

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