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包頭月經后一周居然要這樣!現在知道不晚!

  • 來源:未知
  • 更新時間:2021-08-03 02:30
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月經后一周居然要這樣!現在知道不晚!


對女性來說,抗衰老比男性更容易,因為我們每月都有一次保養的機會。月經很能說明女性身體的狀況,經后一周是重要的調養時機。而不同的體質,需要分別進行有針對性的保養,以達到氣血調和,面色紅潤,皮膚潤澤的健康狀態。




陰虛有熱型

有的人怎么吃都不胖,手腳心發熱,晚上更明顯,冬天都不怕冷。大姨媽總愛提前,有點事情就心煩,失眠。這類型人更年期癥狀可能會比較明顯。


食療:生地百合飲

生地10 克,百合10 克,沸水泡飲。生地是滋補肝腎的常用中藥,麗人研究表明,有止血、抗真菌等作用,還可以促進腎上腺皮質激素的合成。

百合有養陰潤肺、清心安神的功效。此款茶飲有滋陰清熱,潤肺止咳等功效??捎谠陆浉蓛艉箫嬘?0天。



按摩穴位:太溪穴

太溪穴是補腎、清虛熱的常用穴位。對改善潮熱、盜汗、消瘦、失眠有佳效。每次每側按揉5分鐘,能感覺到穴位有微微酸脹感即可。

用力應以適度微痛為宜,循序而進??稍诿看卧陆浉蓛艉蟀慈?0 天。


痰濕較重型

不記得從什么時候步入肥胖的行列就再也出不來了,感覺喝口水都能胖。小腿總覺得浮腫一樣,走路都費勁。每月大姨媽都姍姍來遲,白帶還特別多,有時私處瘙癢難忍。



食療:陳皮茯苓茶

陳皮10克,茯苓15克,用沸水泡飲。陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸道內積氣。

茯苓通過健運脾肺功能達到利水,可以利水而不傷正氣,為利水滲濕要藥。這款茶飲具有健脾化濕、祛痰減肥的功效,可于月經干凈后服用10 天。



按摩穴位:豐隆穴

豐隆穴是祛痰濕的第一穴,有健脾化痰濕、和胃降逆的功效。麗人研究顯示治療高脂血癥(中醫稱為痰濕),針刺雙側豐隆, 2周后空腹血脂大多數恢復正常??稍诿看谓浐蟮囊恢苓M行按揉。

每次每側5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。


氣滯血瘀型

每個月的那幾天都疼痛難忍,很多血塊排出,胸部脹痛,見誰都想吵架,一點就著,煩得不得了。容易患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生。



食療:當歸丹參飲

當歸10克,丹參10克,用沸水泡飲。當歸是中藥中的補血圣藥。丹參有活血化瘀,涼血除煩安神的功效。此茶有補血活血,行經止痛的功效??捎谠陆浉蓛艉蠓?0天。


按摩穴位:太沖穴

太沖穴是肝經的重要穴位。肝不開心,太沖穴會顯現出一些信號,例如有壓痛感、溫度或色澤發生變化,對外界更為敏感。通過對太沖穴的針灸、按摩,可以疏解情緒、寬胸理氣。

每次每側5 分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。用力應以適度微痛為宜,循序而進。按壓后可以喝少量的水,以助代謝??稍诿看卧陆浉蓛艉筮M行按揉,直至下次月經來。


氣血不足型

每次來月經都很少。典型的黃臉婆,用什么美白的化妝品也改善不了。整天懶得動彈,就想坐著躺著,多說點兒話都覺得累。


食療:黨參紅棗茶

黨參15克、紅棗3枚,用沸水泡飲。黨參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。

紅棗有補虛益氣,養血安神,是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養血,美容養顏的功效,適合在經后服用一周。


按摩穴位:關元穴

關元穴是足三陰經與任脈交會的地方,具有培補元氣,調理經脈,溫經散寒的功效,是強身保健的重要穴位。

可在每月經后一周進行按揉或艾灸。按揉每次5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可;艾灸每次5~10 分鐘,局部皮膚潮紅即可。每天一次。




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